تصویر پونه مقیمی
پروفایل نویسنده

پونه مقیمی

پونه مقیمی در سال ۱۳۶۱ در تهران متولد شد. او پس از گذراندن تحصیلات پایه، وارد رشته روان‌شناسی شد و مدرک کارشناسی ارشد خود را در شاخه روان‌شناسی بالینی به دست آ…

درباره نویسنده

پونه مقیمی در سال ۱۳۶۱ در تهران متولد شد. او پس از گذراندن تحصیلات پایه، وارد رشته روان‌شناسی شد و مدرک کارشناسی ارشد خود را در شاخه روان‌شناسی بالینی به دست آورد. مقیمی فعالیت حرفه‌ای خود را به عنوان روان‌درمانگر و مشاور در کلینیک‌های روان‌شناسی آغاز کرد و سال‌ها به واکاوی زخم‌های عاطفی، بحران‌های هویتی و تروماهای مراجعانش پرداخت.

او برای ارتباط با مخاطبان وسیع‌تر، شروع به نگارش تأملات بالینی و یادداشت‌های روان‌شناختی خود در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی نمود؛ متونی کوتاه و واقع‌بینانه که خلاف جریان مسلط آن روزها (کتاب‌های موفقیت سطحی و مثبت‌اندیشی بازاری) بر «پذیرش واقعیت، سوگواری برای ناکامی‌ها و لمس تنهایی» پای می‌فشرد. این یادداشت‌ها با استقبال گسترده نسل جوان روبه‌رو شد.

در سال ۱۳۹۷، او حاصل سال‌ها تجربه‌اندوزی در اتاق درمان و یادداشت‌های پالایش‌شده‌اش را در قالب کتابی با عنوان «تکه‌هایی از یک کل منسجم» توسط انتشارات بینش‌نو منتشر کرد. کتاب در مدت کوتاهی به یکی از شگفت‌انگیزترین پدیده‌های نشر ایران تبدیل شد و طی چند سال به تیراژ صدها هزار نسخه و چاپ‌های فراتر از ۴۰۰ نوبت دست یافت. این اثر به عنوان یک خودیاری بومی و کاربردی، جایگاه مقیمی را به عنوان یکی از تأثیرگذارترین چهره‌های سلامت روان در حوزه عمومی تثبیت کرد. وی هم‌اکنون به کار بالینی روان‌درمانی، پژوهش‌های حوزه رابطه و نوشتن ادامه می‌دهد.

اطلاعات تخصصی

نگاه عمیق‌تر به پیشینه و سبک نویسنده

نقش / تخصص
روان‌شناس بالینی و درمانگر تحلیلی: دانش‌آموخته کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی و دارای پروانه و فعالیت مستمر در حوزه روان‌درمانی فردی. نویسنده پرفروش‌ترین کتاب روان‌شناسی دهه ۱۳۹۰ و ۱۴۰۰ ایران: خالق کتاب رکورددار «تکه‌هایی از یک کل منسجم» با بیش از صدها بار تجدید چاپ. کنشگر آموزش همگانی سلامت روان: بهره‌گیری از بسترهای دیجیتال و شبکه‌های اجتماعی برای ارتقای سواد عاطفی جامعه و فرهنگ‌سازی مراجعه به روان‌درمانگر. جستارنویس حوزه سوگ و پذیرش روانی: تبیین رویکرد شفقت‌ورزی به خود (Self-Compassion) در جامعه درگیر بحران‌های اضطرابی.
دوره فکری / تاریخی
بازه زمانی: زاده ۱۳۶۱ خورشیدی (۱۹۸۲ میلادی) – تاکنون. دوره فکری: اواخر دهه ۱۳۹۰ و دهه ۱۴۰۰ خورشیدی؛ دورانی شاخص با گذار نسلی، تشدید بحران‌های اضطراب اگزیستانسیال ناشی از شرایط اقتصادی-اجتماعی در ایران، فروپاشی توهم ادبیات موفقیت بازاری (امید واهی و قانون جذب) و چرخش عمومی جامعه به سمت روان‌شناسی واقع‌گرایانه، درمان‌محور و پذیرش تروما.
کلاستر تخصصی
پذیرش رنج و نقد مثبت‌اندیشی سمی (Toxic Positivity): تأکید بر اینکه درد و فقدان بخش جدایی‌ناپذیر انسان بودن هستند؛ شفا نه در فراموشی و فرار از رنج، بلکه در «دیدن، نام‌گذاری و همنشینی با درد» است. فلسفه تنهایی اگزیستانسیال (Existential Aloneness): تفکیک میان «انزوای مخرب» و «تنهایی محتوم بشری»؛ باور به اینکه برای ورود به رابطه‌ای سالم و صمیمی، ابتدا باید با تنهایی بنیادین خود به صلح رسید. فرآیند سوگواری و رهایی از بند تروما: تبیین گام‌های هضم فقدان در روابط عاطفی یا از دست دادن‌ها؛ گذر از سوگ به عنوان شرط لازم برای یکپارچگی روان. صمیمیت اصیل و مرزگذاری روانی: بررسی آناتومی روابط میان‌فردی سالم بدون وابستگی ناسالم و بدون ترس از طرد شدن.
ملیت
ایرانی (متولد و ساکن تهران)

حوزه‌های تمرکز

فرآیند فردیت‌یافتگی و شفقت به خود: آموزش خودشناسی، آشتی با سایه‌ها و دست برداشتن از سرزنش بی‌وقفه خود. آسیب‌شناسی روابط عاطفی و صمیمیت: علت‌یابی الگوهای تکرارشونده در روابط آسیب‌زا و سازوکارهای ساختن پیوندهای پایدار. مدیریت سوگ و رهاسازی گذشته: چگونگی پشت سر گذاشتن جدایی‌ها، مرگ‌ها و فقدان‌های جبران‌ناپذیر با رویکرد واقع‌گرایانه. مهارت‌های درون‌روانی و خودمشاهده‌گری: آموختن تفکیک میان افکار، احساسات و واقعیت‌های عینی از طریق ذهن‌آگاهی کاربردی.

آثار برجسته

کتاب «تکه‌هایی از یک کل منسجم» (نشر بینش نو - ۱۳۹۷):اثر شاخص و رکورددار تیراژ در حوزه روان‌شناسی خودیاری ایران؛ ساختاربندی‌شده در ۹ فصل پیرامون نگاه به درون، ترس‌ها، روابط، احساسات، تنهایی و معنای پذیرش در زندگی روزمره. مجموعه جستارها، پادکست‌ها و یادداشت‌های درمانی دیجیتال:مجموعه نوشتارهای پیوسته در زمینه واکاوی سوگ، مراقبت روانی و تبیین مفهوم مرزهای شخصی در ارتباطات که مرجع مطالعه صدها هزار مخاطب حوزه سلامت روان فارسی‌زبان است.

کتاب‌های این نویسنده

1 عنوان