1 نسخه در کتابخانه دیگر
روانشناسی عزت نفس
نیروی قطعی در رشد فردی و دستیابی به رضایت خاطر
قطع
رقعی (A5)
صفحات
304
سال انتشار
1969
وضعیت امانت
موجود در «فسا» برای امانت، از بالای صفحه کتابخانه فعال خود را تغییر دهید.نسخه الکترونیک
برای این کتاب هنوز نسخه‌ی الکترونیکی ثبت نشده است.
کتاب «روانشناسی عزت نفس» اثر سترگ ناتانیل براندن، معتبرترین متن کلاسیک و راهنمای عملی روان‌شناختی در زمینهٔ تعریف، ارزیابی و تقویت حرمت‌نفس است. براندن بر خلاف توهمات خودیاریِ عامه‌پسند، نشان می‌دهد که عزت‌نفس صرفاً «احساس خوب داشتن نسبت به خود» یا غرور کاذب نیست، بلکه سیستم ایمنی روان و آگاهی انسان در برابر چالش‌های دشوار حیات است.
براندن عزت‌نفس را متکی بر دو پایهٔ بنیادین می‌داند:
۱. خودکارآمدی (Self-Efficacy): اعتماد به توانایی ذهن در تفکر، درک واقعیت، یادگیری، انتخاب درست و حل مسائل زندگی.
۲. احترام به خود (Self-Respect): اطمینان به حق ذاتی خود برای شاد زیستن، موفق بودن، ارزشمند تلقی شدن و محق بودن در ارضای نیازها و خواسته‌ها.
هستهٔ اصلی و ماندگار کتاب، معرفی شش ستون عملی (Six Pillars) است که نه ویژگی‌های ذاتیِ ایستا، بلکه مهارت‌های رفتاری و روزمره‌اند:
۱. زندگی آگاهانه (Living Consciously): تعهد به دیدن واقعیت‌ها و انکار نکردن حقیقت.
۲. خودپذیری (Self-Acceptance): پذیرفتن بدون قید و شرط احساسات، افکار، بدن و اشتباهات خود بدون سرزنش ویرانگر.
۳. مسئولیت‌پذیری در قبال خود (Self-Responsibility): درک اینکه من خودم طراح و معمار زندگی، نجات و خوشبختی‌ام هستم؛ «هیچ‌کس قرار نیست بیاید و مرا نجات دهد».
۴. ابراز وجود و خودابرازی (Self-Assertiveness): شهامت بیان ارزش‌ها، باورها و مرزها بدون باج‌دهی روانی به دیگران.
۵. زندگی هدفمند (Living Purposefully): تعیین اهداف شفاف و تدوین برنامه‌های عملی برای تحقق آنها به جای آرزواندیشی منفعلانه.
۶. یکپارچگی و صداقت شخصی (Personal Integrity): تطابق کامل گفتار با کردار و زیستن بر اساس ارزش‌های اخلاقیِ ادعاشده.
کتاب علاوه بر جنبه‌های بالینی، شامل تمرین‌های معروف «جمله‌سازی ناقص» (Sentence-Completion Technique) برای رهاسازی ناخودآگاه و رفع ترمزهای درونی رشد است.
دسته‌بندی‌ها:
دسته‌بندی مشخص نشده است.
برچسب‌ها:
ناتانیل براندن
ناتانیل براندن با نام شناسنامه‌ای ناتان بلومنتال (Nathan Blumenthal) در ۹ آوریل ۱۹۳۰ در اونتاریوی کانادا به دنیا آمد. او از نوجوانی جذب کتاب‌های عین رند شد و در سال ۱۹۵۰ نامه‌ای به او نوشت که به دیداری حضوری و شکل‌گیری رابطه‌ای تعیین‌کننده انجامید. او نام خانوادگی خود را به «براندن» تغییر داد (که با چیدمان دوباره حروف و اشاره به عین رند، به‌نوعی ریشه در هویت فکری تازه‌اش داشت).
براندن مدارک کارشناسی و کارشناسی ارشد خود را در روانشناسی گرفت و در دانشگاه یو‌سی‌ال‌ای (UCLA) و انستیتوهای کالیفرنیا به تکمیل تحصیلات پرداخت. او در سال ۱۹۵۸ «انستیتو ناتانیل براندن» (NBI) را برای تدریس فلسفه رند به هزاران دانشجو در سراسر آمریکا تأسیس کرد. با وجود متأهل بودن هر دو، براندن و عین رند وارد رابطه‌ای عاطفی شدند که سال‌ها مخفی ماند. در سال ۱۹۶۸، با تصمیم براندن برای خاتمه دادن به این رابطه، پیوند آنها به خصومتی آشکار، اخراج وی از جنبش و اعلامیه‌های خشمگینانه در نشریات تبدیل شد.
براندن پس از این گسست، به لس‌آنجلس رفت، انستیتو و مطب شخصی خود را گشود و سال‌ها به روان‌درمانی و تحقیق پرداخت. او مکتب عزت‌نفس را متحول کرد، آثار ماندگاری نوشت و به عنوان پیشگام این حوزه شهرتی بین‌المللی یافت. او تا اواخر عمر به نوشتن و درمانگری ادامه داد و سرانجام در ۳ دسامبر ۲۰۱۴، در سن ۸۴ سالگی، بر اثر عوارض بیماری پارکینسون در لس‌آنجلس درگذشت.
مهدی قراچه‌داغی
مهدی قراچه‌داغی (زاده ۱۲ آبان ۱۳۲۶ در کاشان) از پرکارترین و نام‌آشناترین مترجمان معاصر ایران است. او تحصیلات عالی خود را در رشته اقتصاد در دانشگاه ملی ایران (دانشگاه شهید بهشتی فعلی) به پایان برد و پس از دوره‌ای تحصیل در انگلستان، در گرایش اقتصاد و حمل‌ونقل هوایی فارغ‌التحصیل شد و سال‌ها به تدریس در سازمان هواپیمایی کشوری پرداخت. قراچه‌داغی (که خواهرزاده سهراب سپهری، شاعر و نقاش برجسته معاصر است) علاوه بر سابقه حضور فعال در ورزش دو و میدانی و مدیریت در فدراسیون مربوطه، فعالیت جدی در عرصه ترجمه را از اوایل دهه ۱۳۵۰ خورشیدی آغاز کرد. او با برگردان صدها عنوان کتاب شاخص در دهه‌های ۷۰ و ۸۰، نقشی بی‌بدیل در همه‌گیر شدن و محبوبیت کتاب‌های روانشناسی روابط، مدیریت استرس، عزت‌نفس و تفکر مثبت در جامعه فارسی‌زبان ایفا کرد و به عنوان نماد ترجمه ادبیات خودیاری و توسعه فردی در ایران شناخته می‌شود.
نقل‌قول‌های برگزیده
-
•
«عزت‌نفس درست شبیه به سیستم ایمنی آگاهی و روان است. داشتن آن موفقیت را صددرصد تضمین نمی‌کند، اما دستیابی به موفقیت را بسیار ممکن‌تر و تاب‌آوری آدمی را پس از شکست‌ها فوق‌العاده نیرومند می‌سازد.»
-
•
«عزت‌نفس یعنی تمایل به تجربهٔ خویشتن به‌عنوان فردی که شایستگیِ رویارویی با چالش‌های اساسی زندگی را دارد و سزاوارِ دستیابی به شادکامی و سعادت است.»
-
•
«خودپذیری یعنی امتناع و خودداری از ورود به یک رابطهٔ خصمانه با خویشتن؛ یعنی من در جبههٔ مقابلِ خودم نمی‌ایستم، حتی هنگامی که اشتباهی از من سر زده باشد.»
-
•
«هیچ‌کس قرار نیست برای نجات دادن تو بیاید؛ هیچ‌کس قرار نیست بیاید و زندگی را برایت بسازد یا اصلاح کند. اگر خودت دست‌به‌کار نشوی و کاری نکنی، اوضاع هرگز بهتر نخواهد شد.»
-
•
«یکپارچگی شخصی یعنی همخوانی و انطباق آرمان‌ها، باورها و معیارها با رفتارهای واقعی ما. هنگامی که کردارِ ما بازتابِ دقیقِ ارزش‌هایی باشد که به زبان می‌آوریم، از یکپارچگی برخورداریم.»
⭐ پیشنهاد اختصاصی ایربوک
1 نسخه در کتابخانه دیگر
💬 نظرات کاربران
برای ثبت نظر ابتدا وارد شوید.
هنوز نظری ثبت نشده است.
